教你记住怀孕期间要注意的禁忌。

莲花雨

　　生活中，每个人都希望自己的孩子是健康且聪明的，也因此从备孕时候起，不少夫妻就已经在准备了，希望能够怀上一个优质的宝宝。根据以往的经验来看，在备孕的时候，饮食这一方面也占据了关键的位置。那么，备孕期间要注意的饮食禁忌都有什么呢?一起来看看吧。
　　一戒：辛辣食品
　　辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激性较强的食品，孕前也最好避开。如果计划怀孕的女性经常吃这类辛辣食品，可能会出现消化功能的障碍，甚至引起便秘。因此，为了保证母体的身体健康，孕前也要尽可能的不吃或少吃辛辣食品。
　　二戒：精工食品
　　现在市面上涌现出越来越多的精工食品，比如火腿肠等，这类食品虽然保质期较长，但是一般这种加工较多的食物都添加了较多的添加剂、防腐剂、人工色素、香精等有害物质。这些物质在人体内慢慢积贮可能引起慢性中毒，严重的还会影响到精子卵子的健康。
　　三戒：罐头食品
　　罐头食品本身营养价值就不高，而且在制作工艺中添加了很多的人工色素和防腐剂。经高温处理后食物中真正的营养都已受到一定程度的破坏。也许一般人吃罐头食品影响并不大，但是备孕和孕中的女性吃了不仅对自己不好，对胎宝宝也会产生潜在的危害。
　　四戒：腌制食品
　　腊肉、烧鹅等腌制食品虽然美味，但是这类食物含有较多的亚硝酸盐、苯丙芘，经常食用可能会为宝宝畸形打下“基础”。因此，想要怀上健康宝宝，那就戒掉这些腌制食品吧。