了解下怀孕早期出现呕吐怎么办

莲花雨

　　怀孕早期出现呕吐怎么办呢?很多的人宝妈在怀孕的初期会有恶心呕吐的情况，这样的情况会非常影响个人的情绪，但是不知道怎么样才能缓解，那么，下面我们北京爱捐网一起来了解下怀孕早期出现呕吐怎么办吧!
　　怀孕早期出现呕吐是常见的现象，我们看看怎么缓解：
　　首先出现这种情况时候，准妈妈要注意调整好自己的精神状态，家人这个时候应给予准妈妈最大的关爱，特别是老公，要给予老婆安慰，给予心理支持，给予精神鼓励，得以减少她的心理困扰和忧虑。
　　其次，大约有一半的孕妇出现恶心欲吐的时间一般都是在清晨起床的时候，是因为机体长时间的空腹造成的，因此，孕妇在清晨起床的时候，可以先吃一些饼干或是面包之类或是饮用温水，而且，起床时的速度注意缓慢，不要一下子就起来，防止因体位的突然变动引发呕吐。
　　少食多餐：我们主持人一般每天都是规律的一日三餐，孕妇和我们就不一样了。因为雌激素的作用，胃肠蠕动减少，导致孕妇胃部老有饱胀的感觉，再加上一些气味的影响，容易引起呕吐。因此，建议孕早期因少食多餐，可以每天吃5到6次，每次进食的量要比平常少，有利于减轻恶心不适感。