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标题: 消灭肚腩有4妙招 [打印本页]

作者: 嘉定珺佳劳务 时间: 2014-7-21 20:11
标题: 消灭肚腩有4妙招
①吃橙色果蔬：橙色果蔬富含维生素C和β-胡萝卜素，避免腹部脂肪堆积；②补充硒：硒可抗癌，还能降低腹部肥胖发生率；③多吃鱼和蛋：吃鱼和蛋等优质蛋白易产生饱腹感，有利减肥；④吃合适的脂肪：多吃橄榄油、亚麻籽油、核桃油、[attach]1182[/attach]豆腐，少食含反式脂肪的食物如人造奶油、奶茶。

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