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标题: 如何吃出好心情? [打印本页]

作者: 嘉定珺佳劳务 时间: 2014-4-2 23:56
标题: 如何吃出好心情?
①压力过大时应该吃：1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。不该喝：碳酸饮料。每天喝2.5罐碳酸饮料会导致抑郁和焦虑增加3倍。③感觉悲伤时应该吃：菠菜沙拉。不该吃：白巧克力。甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素，有利于“好感觉激素”的生成。[attach]821[/attach]

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