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教你记住怀孕期间要注意的禁忌。
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作者:
莲花雨
时间:
2017-12-17 15:50
标题:
教你记住怀孕期间要注意的禁忌。
生活中,每个人都希望自己的孩子是健康且聪明的,也因此从备孕时候起,不少夫妻就已经在准备了,希望能够怀上一个优质的宝宝。根据以往的经验来看,在备孕的时候,饮食这一方面也占据了关键的位置。那么,备孕期间要注意的饮食禁忌都有什么呢?一起来看看吧。
一戒:辛辣食品
辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激性较强的食品,孕前也最好避开。如果计划
怀孕
的女性经常吃这类辛辣食品,可能会出现消化功能的障碍,甚至引起便秘。因此,为了保证母体的身体健康,孕前也要尽可能的不吃或少吃辛辣食品。
二戒:精工食品
现在市面上涌现出越来越多的精工食品,比如火腿肠等,这类食品虽然保质期较长,但是一般这种加工较多的食物都添加了较多的添加剂、防腐剂、人工色素、香精等有害物质。这些物质在人体内慢慢积贮可能引起慢性中毒,严重的还会影响到精子卵子的健康。
三戒:罐头食品
罐头食品本身营养价值就不高,而且在制作工艺中添加了很多的人工色素和防腐剂。经高温处理后食物中真正的营养都已受到一定程度的破坏。也许一般人吃罐头食品影响并不大,但是备孕和孕中的女性吃了不仅对自己不好,对胎宝宝也会产生潜在的危害。
四戒:腌制食品
腊肉、烧鹅等腌制食品虽然美味,但是这类食物含有较多的亚硝酸盐、苯丙芘,经常食用可能会为宝宝畸形打下“基础”。因此,想要怀上健康宝宝,那就戒掉这些腌制食品吧。
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