嘉定珺佳劳务 发表于 2014-1-13 16:47:35

冬季养生提醒

冬季养生重在滋益阴精：1.多吃白菜、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等补益阴液的食物；2.辛辣烧烤油炸食物少吃为妙；3.多喝水；4.饮食以温热为主，如食用糯米、羊肉、大枣、芝麻等；5.少吃冷饮海鲜等寒性食物；6.多吃坚果类食物。
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